Mélymerülés Blog

Fájdalmak, kudarcok, ismétlődő mintázatok – 4 azonnali lépés a valódi változáshoz.

Vajon miért ismétlődnek bizonyos események, betegségek és kudarcok az életedben? Mi az, ami újra és újra visszatérít ugyanazokhoz a fájdalmas helyzetekhez? És legfőképpen: hogyan találhatod meg a kiutat ebből a körforgásból?

Eheti Mélymerülésünkben az elméleti felvezetést ismét hatékony gyakorlati eszközök követik, amelyek segítenek felismerni és letenni azokat a mintákat, amelyek ugyanazokhoz a fájdalmas esemén...

Az alábbi levelet az Éberség és Stabilitás program egyik legutóbbi heti találkozóján elhangzottak alapján állítottam össze Neked.
Fogadd szeretettel, merülünk is a mélyére! 🌸

Az önismeret és a bölcsesség első ismérve nem az, hogy rávágod az intellektusoddal a helyzetekre, hogy te tudod, hogy hogyan kellene azt másképpen tennie másnak vagy akár neked. Az önismeret és a bölcsesség első ismérve az, hogy minden pillanatban megvan benned a hajlandóság, hogy tiszta szemmel ráláss mindarra, amit korább...

Tudtad, hogy rejtőzködsz, amikor úgy érzed, hogy valami baj van veled?

Gondoltál már arra, hányszor bújsz el a saját életed elől anélkül, hogy észre vennéd? 

Sokszor előfordul, hogy nem vesszük fel a telefont, lemondunk egy találkozót, vagy épp beteget jelentünk a munkahelyünkön. Miért tesszük ezt? Mert félünk szembenézni valamivel, ami kellemetlen vagy fájdalmas lehet.

A menekülés és a bujkálás, a rejtőzködés valahol belülről fakad, nem akarsz szembesülni azzal, hogy most szóba kell állni...

Önmagad megismerése a legnagyobb felfedezés, amiben valaha is részed lehet. Olyan, mintha újraszületnél egy új, örömteli életbe, miközben a régit gyengéden és megbánások nélkül magad mögött hagyod.

Ahhoz, hogy felébredj életed rémálmából, hajlandó kell, hogy légy, hogy felfedezd az álmot gyártó belső működésedet, és hogy engedd, hogy a korlátozó gondolataidat, elképzeléseidet, érzelmeidet és szokásos életszemléletedet magad mögött hagyd.

Gyengéd, ugyanakkor célirányos figyelem kell ahhoz, ho...

Túl az elmén - Amit mindig is tudni akartál a tudatosságról

Mindannyian érezzük néha, hogy többre vagyunk képesek, mint amit eddig megéltünk - hogy van bennünk egy mélyebb bölcsesség, ami csak arra vár, hogy felszínre törjön. De hogyan találhatjuk meg az utat ehhez a belső tudáshoz?

A következő (rövidített) válaszokban, amelyeket kérdéseitekre adtam, olyan gyakorlati útmutatást találsz, amely segít felismerni és megélni azt, aki valójában vagy. Merülj el ezekben a válaszokban, mert pont azokra a...

Az alkalmatlanság nem diagnózis, hanem a sikert megelőző átmeneti állapot. Mutatom az utat kifelé...

"Mint egy üvegfalú szobában, látom a világot magam körül, de képtelen vagyok eljutni az üvegen túlra" – mondta nemrég Zsófi, amikor az alkalmatlanság érzéséről beszélgettünk.

Van egy őszinte kérdésem hozzád: érezted már magad alkalmatlannak bizonyos tevékenységekben, a munkádban vagy akár párkapcsolatban?

Az alkalmatlanság érzése olyan, mint egy láthatatlan ketrec:

• Bénító hatású és mély fáj
...

Engedd el, ami nem szolgál, és adj teret annak, ami igazán fontos! 

 
Az év vége, mint ahogyan minden lezárás, egy különleges időszak. Nem csak a naptári év zárul le, hanem valami más is: egy belső ciklus, amikor természetes módon vonunk mérleget és tekintünk előre. De most nem egy szokásos év végi elszámolásra hívlak. Valami mélyebbre, őszintébbre.

Végy egy mély lélegzetet és csak tudd, hogy vagy. Képzeld el, hogy két különböző bemutatóteremben sétálsz épp.

 Az elsőben minden felület zsúfolás...

Fedezd fel önmagad új színeit az ünnepek fényében! Hogyan?
14 különböző módon segítek neked ebben

Klisék helyett gyakorlati tippek, amik segítenek tudatosan megélni ezt az időszakot

Ahogyan az előző levelemben is említettem, az év utolsó időszaka egy kivételes lehetőség arra, hogy új szemszögből tekints önmagadra és az életedre, hiszen az ünnepek alatt gyakran felerősödnek az érzelmek, ami kiváló alkalmat teremt neked arra, hogy jobban megfigyeld és megértsd a belső világodat.   

Közhelyek hel...

Az ünnepi időszak sokaknak jelent kihívást: családi összejövetelek, ajándékvásárlás, ünnepi készülődés - mind-mind olyan helyzetek, amik könnyen kizökkenthetnek a belső egyensúlyodból. A december emiatt sokszor tele van elvárásokkal és aggodalmakkal. Lehet, hogy a tökéletes karácsony illúziója lebeg a szemed előtt, vagy épp ellenkezőleg, rettegve gondolsz a családdal kötelezően eltöltendő napokra? Mi lenne, ha idén másképp állnál hozzá? Ha a jelen pillanatra figyelnél, ahelyett, hogy a múltbeli ...