Önismereti tippek (nem csak) kezdőknek

Szóval, te is úgy érzed néha, hogy az önismeret az olyan, mint egy összetett IKEA bútor, amihez nem adtak elég csavart? És persze, a használati útmutató egy másik dimenzióban ragadt? 

Nos, nem vagy egyedül! Itt van néhány „profi” tipp, hogy ne csak a bútor, de a tudatosságod is átlátható legyen:

1. Az Önreflexió Művészete

Kezdd azzal, hogy minden reggel tükörbe nézve azt mondod: „Te vagy az a rejtélyes kincs, amit ma felfedezek.” Csak ne felejts el közben megmosni a fogadat, a rejtélyek megoldása higiénikus körülmények között a leghatékonyabb. 

2. Meditáció vagy Meddig-táció?

Igen, meditálni jó. De ha tíz perc után azt kérdezed magadtól, hogy „Meddig kell még ebben a pózban lennem?”, akkor ideje átgondolni a technikát. Talán a meditációs appok helyett valamelyik videóm segíthet abban, hogy belső egyensúlyra találj. 

3. Hobbi Pszichológia

Olvass önismereti könyveket, de ne felejts el közben az olvasottakat a gyakorlatba vinni és élvezni is az életet. Egy könyv nem válaszolhat minden kérdésedre. Különösen, ha az a kérdés, hogy „Hol hagyhattam a szemüvegem?”, miközben a fejeden van. 

4. Naplózás vagy Napló-gáz?

Írj naplót az önismereti utazásodról, de ne éld meg drámainak. Ha egy nap a legnagyobb sikerélményed az volt, hogy találtál egy régi, elfelejtett csokit a kanapé mélyén, annak is örülj! 

5. Önelfogadás

Végül, de nem utolsósorban, engedd meg magadnak, hogy onnan léphess tovább, ahol éppen vagy. Mert ha te nem, akkor ki fogja megengedni neked? Plusz, gondoltál már arra, hogy ha minden csodás lenne, akkor töprenghetnél, hogy mivel szórakoztasd az irigyeidet a közösségi médiában?! 

 
Emlékezz, az önismeret folyamata nem egy sprint, hanem egy inkább egy maraton – ahol mindenki a saját tempójában fut, és néha megáll egy-egy szelfiért vagy egy fagyiért. 

És ne feledd, a legfontosabb, hogy ne veszítsd el a humorérzékedet az út során. Mert végül is, a nevetés maga az egyik legjobb felszabadító erő. 

Ha szeretnéd könnyedebben és mélyebben felfedezni önmagad, a 90 napos Éberség és Stabilitás programom pont neked való. Itt nem kell komoly arcot vágnod - együtt fedezzük fel, hogyan lehet az önismeret egy izgalmas kaland, tele felismerésekkel és aha-élményekkel. Garantáltan több lesz, mint egy újabb "meg kéne csinálni" lista az életedben. Csatlakozz a kalandhoz.

Van, amikor egy jó beszélgetés többet ér minden könyvnél és appnál. Ha szeretnéd személyesen is megtapasztalni, milyen az, amikor valaki tükröt tart, de közben nem felejt el mosolyogni, találkozzunk online! Az első 30 perces konzultáción együtt fedezzük fel, hogyan teheted az önismeretet természetes részévé az életednek - ez most ajándék számodra. Beszélgessünk.

Szeretettel:
Nerella