4 GYORS TIPP: Így gazdálkodj az időddel és légy hatékony!

Szeretnék veled megosztani néhány "okosságot" az időmenedzsmentről, ami szinte mindnyájunknak fejtörést okoz.

Munka, család, kapcsolatok és az én-idő megőrzése közötti egyensúly megtalálása lehet, hogy számodra is olyan, mintha egy penge élén egyensúlyoznál.

Azonban tehetsz tudatosan azért, hogy harmonikusan egyensúlyban legyen életed minden aspektusa.

Az időmenedzsment legnagyobb kihívásai közé tartozik a prioritások beazonosítása, a hatékony tervezés és a halogatás leküzdése. Megnyugodhatsz, ezekre egyszerű megoldások is léteznek.

Most néhány, sokak által kihívásnak címkézett témához kapsz gyors "muníciót".

1. TIPP
Tele a fejed a sok apró aznapi teendővel?
Írd össze mindazt, ami 3-5 perc alatt elvégezhető, végy égy mély lélegzetet, és végezd el őket mindet egyszerre. Egyből érezni fogod, hogy előrébb tartasz.
Példák: időpontot foglalsz valahová, megírsz egy gyors emailt, leellenőrzöl valami egyszerűt a munkád kapcsán, vagy éppen felhívod a barátnődet egy percre.

2. TIPP
Nem tudsz koncentrálni a stressztől?
Szánj egy teljes percet arra, hogy teljesen félreteszed a tennivalóidat, és néhány igen mély lélegzetet veszel. Akár csukd be a szemedet is, nyújtózz nagyot, mosolyogj egyet, figyelj a mosolyodra, a tested lazaságára, és csak lazíts. Ezzel tudatosítod magadban a saját jelenlétedet, a pillanatra hozod a figyelmedet, és ismét teljes fókuszodat a feladatra fordíthatod.

3. TIPP
Millió dolgod van, és nem tudod, melyikkel kezdd?
Készíts egy listát, és állítsd őket fontossági sorrendbe. Majd írd be a naptáradba azokat, amiket máris be tudsz osztani, és tartsd magadat hozzá. Sokan "elbagatelizálják" ennek az erejét, de ha tudatosítod, hogy mi az, ami a "leginkább" számít, és azonnal teszel érte lépéseket, akkor egyből érezheted, hogy előremozdultál, és a többi is szépen átláthatóbbá válik.

4. TIPP
Lehetetlen egy személyben mindent elvégezni?
Merj segítséget kérni és elfogadni, főleg azoktól, akik közel vannak hozzád és szeretnek. Lehet, hogy pont a legkézenfekvőbbet nem látod, de nem kell mindent egyedül csinálnod. Egyeztess családtagokkal, barátokkal, és hagyd, hogy ők is törődhessenek Veled.

Ha kérdésed van vagy további tanácsra van szükséged, ne habozz megkeresni. Mindig itt vagyok, hogy segítsek.

Te is szeretnél hatékonyabban gazdálkodni az időddel és energiáiddal? A 90 napos Éberség és Stabilitás olyan személyre szabott eszközöket és technikákat sajátíthatsz el, amelyekkel nem csak az időmenedzsmented javul, hanem az életed minden területén tapasztalhatsz pozitív változást. Ismerd meg a program részleteit és indítsd el a változást most.

Amennyiben azonnali megoldásra van szükséged konkrét időgazdálkodási kihívásokkal kapcsolatban, az egyéni konzultációkon célzottan dolgozhatunk a Te egyedi helyzeteden. Együtt feltérképezzük a jelenlegi mintáidat és kialakítjuk azt a módot, ami valóban működni fog számodra. Foglalj időpontot az első beszélgetéshez.

Szeretettel:
Nerella